Estamos vivenciando uma epidemia de transtornos mentais, principalmente de depressão? Esta é uma questão recorrente, para a qual fiz um levantamento de 10 possíveis fatores relacionados:
1. A possibilidade da ocorrência de sobrenotificações.
2. Enfraquecimento do sentido de pertencimento, de comunidade, da vida comunitária.
3. Descuidos com exposição à luz solar (diminuição).
4. Dietas com muito açúcar, carboidratos simples, alimentos processados e pobres em diversidade de vegetais.
5. Comprometimento da qualidade e quantidade de horas de sono.
6. Os fatores relacionados à instabilidade de vínculos afetivos, os quais vêm sendo elaborados geralmente sob a denominação de liquefação da vida e dos laços amorosos.
7. Multiplicidade de referências e de exigências de desempenho, nos mais variados contextos.
8. A importância da atividade física regular e motivada de modo saudável.
9. O aumento da incidência de doenças crônicas nas sociedades mais industrializadas e urbanizadas que, por sua vez, tem associação com a dieta, uso aumentado e indiscriminado de antibióticos, menor exposição à luz solar e diminuição de atividade física regular.
10. Intensificação do uso de redes sociais e algumas possíveis consequências nefastas: ciberbullying; distorções relativas a autoimagem e autoestima, com comparações a padrões e ideais ilusórios ou distantes da realidade.
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